Onko alkoholinkäyttösi aiheuttanut sinulle tai läheisillesi ongelmia? Suostutko ylitöihin, vaikka työviikkosi jo nyt on liian pitkä eikä vapaa-aikaa riitä edes läheisten ihmissuhteiden saati sitten oman itsesi hoitoon? Tunnetko, että uhraat itsesi muiden hyväksi? Tuntuuko elämäsi tyhjältä ja turhalta? Onko edellä mainittuja vaikeuksia esiintynyt perheessäsi jo aiemmissa sukupolvissa?
Pitäisikö kurkistaa omaa taustaa vähän tarkemmin?
Lapsena koettu vanhempien tai muiden läheisten liiallinen päihteiden käyttö voi aiheuttaa lapsen aikuisuudessa vaikeuksia. Ne voivat ilmetä pakonomaisena työntekona, läheisriippuvuutena, psyykkisinä ongelmina, alkoholinkäyttönä, peliongelmina tai muina pakonomaisina riippuvuuksina esimerkiksi seksiin, ruokaan, urheiluun yms. Pääasiassa kuitenkin lapsuuden kokemukset voivat näkyä aikuisena huonona itsetuntona, elämän voimattomuutena, erilaisina tunne-elämän ongelmina tai vaikeuksina läheisissä ihmissuhteissa. Kaikille lapsuudessaan vanhempien päihteiden käyttöä kokeneille ei kuitenkaan välttämättä tule ongelmia aikuisuudessa. Eikö olekin lohdullista!
Miten lasisesta lapsuudesta voi toipua?
Toipuminen lasisesta lapsuudesta on mahdollista. Helppoa se ei kuitenkaan ole. Tärkeintä on, että uskaltaa itse muistaa tapahtumia, jotka on halunnut unohtaa – se voi juuri olla kaikkein vaikeinta. Tärkeää on muistaa asioita tunnetasolla – miltä tuntui, kun isä lähti ja jätti yksin tai kun äiti sammui kadulle ja kaverit näkivät. Muisteleminen nostaa yleensä tunteet pintaan. Uskalla tuntea ne.
Jos muisteleminen on vaikeaa, etsi sopiva avun lähde – joko ystävä, ammattilainen tai joku ryhmä. Sopivia voivat olla AA, Al-anon tai AAL –ryhmät päihdeongelmaisten aikuisille lapsille. Lisäksi eri tahot järjestävät erilaisia kursseja. Itsehoitoonkin löytyy kirjallisuutta. Tietoa saat kuntasi päihdeklinikalta.
Toipumisessa lasisesta lapsuudesta etsitään ymmärrystä omiin aikuisuuden vaikeuksiin ja pyritään toimimaan nyt toisin. Ei enää liiallista työntekoa. Ei vääränlaista uhrautumista muiden tarpeille. Ei alkoholia tai mässäilyä silloin, kun haluaa helpotusta omiin ahdistuksiin. Tarvitaan aikaa omalle itselle, hiljaisuutta omiin ajatuksiin ja etenkin tunteisiin, tarpeisiin ja oikeuksiin. Pysähtyminen voi olla joskus vaikeaa, mutta se voi olla myös välttämätöntä.
Toipumisessa on kaikkein tärkeintä se, että löytää omassa itsessä käyttämättöminä olleet mahdollisuudet, elämän ilon, tunteiden kirjon, hyvät ja kannustavat ihmissuhteet, uskon Korkeimpaan Voimaan ja oman minuuden. Voi olla, että toipumiseen tarvitset aikaa…
Lue myös Lasinen lapsuuteni - ja omat lapseni
Annikka Taitto